La sophrologie c'est quoi?

Crée en 1960 par un neuropsychiatre Alfredo Caycedo d'origine colombienne. Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Véritable bouffée d'oxygène la sophrologie associe le relâchement musculaire, la respiration, la mise en avant des pensées positive et permet de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.  

Pratiquer la sophrologie relève d'une démarche personnelle véritable quête de soi et permet à chacun d'entre nous de développer une conscience sereine et un état de bien-être.  

Par le biais de la pratique de la sophrologie et l'entrainement aux exercices, petit à petit vous porterez un regard neuf sur votre vie, et vous verrez des changements qui s'opèrent dans votre existence.